Немного о новом наборе МАК, к которому я причастна #MACards_неделя_с_колодой #MACards_подарки #MACards_Детские_травмы
ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!! ДЕНЬ 1 — «ЗНАКОМСТВО»
(Задание дня — в конце поста. Вы можете ближе познакомиться с метафорическими ассоциативными картами «Детские травмы», протестировать ее на себе, выиграть колоду!)
Правила участия:
1) ежедневная активность в течении всех 5 дней конкурса, 2) комментарии, 3) репосты !!!
Идея создать метафорические ассоциативные карты «Детские травмы» родилась в издательстве ровно год назад — в марте 2022-го.
Мы взялись за работу, вдохновленные словами, которые приписывают психотерапевту Питеру Левину: «Когда травмирующее переживание прорабатывается, и мы избавляемся от гнёта разрушительных эмоций, новая энергия «наполняет наши паруса». Мы искренне благодарим судьбу за опыт, пусть и тяжёлый, и делаем шаг в счастливое будущее».
Набор МАК «Детские травмы» был создан для работы травматическим опытом.
Увы, но у нас получилась колода не для девичьих посиделок и вдохновляющих метафорических гаданий (читай — расширений осознавания своих лучших качеств). Эти карты созданы для аккуратной, вдумчивой, сосредоточенной и бережной работы с прошлым, которое болит и влияет на жизнь настоящую.
С их помощью можно исследовать и анализировать травматический опыт прошлого, который оказывает влияние на настоящее; работать с феноменом расщепления, с актуальным состоянием клиента, с чувствами тревоги и страха; искать пути преодоления тоннельного мышления, а также ресурсы и опоры в трудной жизненной ситуации и т.д.
Руководила проектом ваша покорная слуга Ольга Крутова, практический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, онкопсихолог, 7 лет специализирующаяся на работе с травматическим опытом.
На протяжении работы вся наша рабочая группа опиралась на свои веру и знание о том, что исцеление возможно. «Исцелиться — не значит стереть из памяти прошлую рану. Это значит вернуть себе рычаги управления своей жизнью, самому стать её автором и хозяином, здоровым и автономным взрослым», — написала в своей книге «Навстречу собственному Я» английский психотерапевт Вивиан Броутон.
На наш взгляд, лучше и не скажешь.
Всю предстоящую неделю мы будем знакомиться с набором МАК «Детские травмы», потренеруем навык говорить и работать с событиями из прошлого, к которым иногда больно прикосаться даже в воспоминаниях.
ЗАДАНИЕ ДНЯ!!!
Многие авторы пишут: событие не обязательно должно быть очень запредельно страшным, чтобы стать для ребенка травматичным. По словам гештальт-терапевта Елены Петровой, травмирующей ситуацией может стать любая ситуация, в которой человек потерял свободу действовать, в которой разрушаются его физические и психические границы. И иногда ребенка травмирует то, что взрослым кажется несущественным пустяком.
Травматический опыт даёт о себе знать:
📌Некомфортными, неясными ощущениями, которые вдруг возникают в определённых событиях или в отношениях с определёнными людьми;
📌Избегающим поведением;
📌Сильной эмоциональной (аффективной) реакцией в ситуациях, где её, казалось бы, быть не должно;
📌Хроническим напряжением в теле или хроническим гипервозбуждением; 📌Повторяющимися сновидениями;
📌Хроническим чувством беспомощности или сверх-бдительности;
📌Пониженной способностью справляться со стрессом;
📌Тягой к опасным ситуациям;
📌Потерей памяти и т.д.
Расскажите в комментариях о себе:
Были ли у вас в детстве такие события?
Как вы их переживали? Как вам о них вспоминать телесно сейчас?
Чего вы не хотели и не могли в этом ситуации?
А чего вам не хватило в этой ситуации?
Что вам помогло в конце концов справиться с трагическим переживанием?
Ждем вашего участия, комментариев и репостов)
Подробности конкурса в закрепленном посте
ИНСТРУМЕНТАРИЙ посмотреть и приобрести можно здесь:
https://macards.ru/catalog/metaforicheskie-karty/rod-predki-stsenarii/metaforicheskie-karty-detskie-travmy/
